愧疚是什么意思(感到愧疚是什么意思)

微博实时号养成 2022年07月30日 11:33 151 admin

文：帆帆

前日看到朋友圈有人转了一篇文章，《减肥的时候为什么就是停不下嘴》。我就在纳闷，前阵子我刚写了《吃货们，你为什么停不下来》，是谁这么跟我心有灵犀，写了相似的题目？

愧疚是什么意思(感到愧疚是什么意思)

带着好奇，我打开了那个链接。

看到文章开头：“有句话说，吃货最容易养活，找女朋友就要找吃货。这话是有一定道理的... ”

诶，怎么看着有点眼熟？

再看看下面的。

“马斯洛理论把需求分为五类... 所谓的吃货就卡在第一层需求里...”

我去！

这不就是我写的么！

这篇文章原封不动截取了约70%我的《吃货》一文，又添加了一点其他的内容，就变成了新文。连“有一次，在我的工作坊里大家约定一起断食3天”都搬上了。还可以这么玩？！

小我的自我感、占有欲让我顿时火冒三丈。

尤其是，他的点击量，居、然、比、我、高。

是可忍孰不可忍！

我开始研究微信怎么投诉，我的朋友们也纷纷义愤填膺的帮我一起。

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抄袭投诉很快通过。

那篇文章，被微信删除，无法再看。

这次小小的”战争”以我的胜利告终。

然而，还没来得及被胜利冲昏头脑，我就猝不及防的体验到一种奇特的不开心。

那是一种很熟悉的感觉。

那种感觉很难受，想让人逃离。

细细觉察。

那是，愧疚。

有的朋友会纳闷，你做了正确的事情，有什么好愧疚的？

是啊。愧疚，做错了事情会有。可是，很多时候即使做了正确的事情，也会有。

比如，别人让你帮忙，本来帮是情分不帮是本分，可是不帮就会觉得愧疚；借给朋友的钱，明明是你的，却总觉得不好意思要回来；有时候不小心在竞争中赢了别人，会不好意思承认自己的能力，总强调是运气好而已...

这次，虽然是一场跟陌生人之间的“正义之战”，但在赢了这场战争之后，那种熟悉的“不好意思”又出现了。

我觉得我不够正见：就像朋友说的，抄袭你，说明你写的好，该高兴才对。

我觉得我不够大度，也违背了我的理想：传播大爱，让每个人接触心理学。虽然他的抄袭没有注明我的名字，却也是有利大众。我却不愿意。

我还想起了曾经犯类似错误的自己：以前不写文章的时候，我也会转载别人的文章，虽然没有抄袭，却也从没有认真搜寻过作者。

就这样，我的脑袋里充满了各种，“我应该大度，我应该体谅，我应该大爱“。

可是，我没有做到。

怎么办？

愧疚。

没做到，说明我不够好。

愧疚，是自我价值感低的根源，是不配得感的根源；是让自己不幸福、为自己创造各种问题的根源；也是业力的根源，是小我存在的根源。

心理学中有个词，叫幸存者愧疚（Survivor Guilt / Survivor Syndrome）。当人们遭遇一些创伤事件，一些人幸存下来了，另一些人却没能活下来，于是，幸存下来的人们可能会认为自己做错了什么，而对没能存活下来的人们感到内疚。这些幸存者可能是战争、自然灾难、流行病的幸存者，自杀者的家人朋友，急救人员，治疗师，大范围裁员后的员工。

幸存下来的人，虽然看起来是最后的胜利者，却往往用各种方式惩罚自己，让自己过得不幸。

愧疚，会抓住任何一个小小的机会，来彰显自己。它时刻想要告诉你：你不好。哪怕是你做了你认为正确的事情。

那个愧疚常常太强烈，以至于你经常不自觉、下意识就把它掩盖了压抑了逃离了。

这次，“赢了”之后的我，就感觉到，这个愧疚，如此强烈。

让我急切的想要离开它，想要去抓取点什么，吃东西、看电视、跟朋友聊聊，什么都行，只要别赤裸裸的面对那个感觉就行。

还好，我觉知到了。

我选择，勇敢面对。

我选择，抓住每一个机会把它释放掉。因为我知道，每次释放，都会让它对我的影响更小一点，再小一点。。。

胜利，有时候会有愧疚，更多时候还会有孤独。

有一种恐惧，叫做害怕自己太美好太成功。不少人都有这种恐惧。原因很大程度上在于，恐惧高处不胜寒的孤独。

有一次，我去参加<醒来>死亡体验。

开始是游戏环节，每个游戏都会让大家投票，淘汰一个人让他去“死掉”。