负面处理 :如何增强消化处理负面情绪的能力？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:当今互联网竞争时代，生活节奏秒快，工作环境紧张繁累，要求在短时间内完成效益指标……等等，赶不上步伐就要淘汰，长时间在这种状态下，人们心里渴望是，事情圆满成功，但很多时候，会不为人！心里越来越……烦，愁，躲，燥……负面情绪居多，都会表现出来，都知道“办法总比困难”，要自己不断寻找，崭新生存环境！用坚强颜值，
迎接阳光快乐的每一天喽！
二项:消化负面情绪:①运动爬山:爬山是一项很好的释放减压运动，当一步步往上爬时，随着路程递增，身体微微出汗，呼吸顺畅，心率平稳，肺活量增大，走到山顶时，看到远处景色，大声呼唤呐喊，心胸顿时对时开朗豁达，达到调整负面情绪的最好效果！(这张上山的照片是我拍得)
②项:现在手机方便快捷，手机里多元化搜索知识量之大……，我更喜欢用手机抓拍，瞬间美景(整理修版，编辑收藏！)，烦时，看看这些照片，也是一种回忆，享受忘怀，消除负面情绪的办法！这张照片……是我走在路上，太阳照耀这棵树，出现了漂亮的星芒，很好看抓拍！
(我抓照技术不高，望友友们谅解)
③整理家务:抽出(2一3小时)，整理家里大搞卫生，衣柜鞋柜里，衣服，鞋子，整理淘汰扔……，换床上用品洗刷刷……，家里(堆放的杂物比如快递，牛奶箱，购物袋子，矿泉水瓶子等，卖不上几个钱)，占地方扔……，通过家务劳动，家里卫生干净整洁，焕然一新，看到这舒适环境，心里舒服自己很放松，心情会越来越愉快，这也是减负减压的最好办法之一！
三项:我认为消化处理负面情绪，每位朋友都有知己好友，如果跟他(她)们诉说……宣泄，也是一种消化负面情绪办法！从根本解决，负面情绪压力，要靠自己逐步提高解决，寻找适合自己的减压减负办法，消除这种情绪，让自己每天高兴伴快乐哦！
以上三项，是我的分享，真诚地欢迎友友们提出建议，共同学习探讨！望友友们关注我😄😄😄
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